Steven Lee 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Lee 新北市
ID 144955

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6.2 km | 00:38:58 | 06:17/km

日期: 2015-09-02 19:35 - 地點: 海山高工運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 6456 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'32" / 06'31" / 06'27" / 06'19" / 06'08" / 05'57" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'28" (+00'31")

1008 / 1008

162 / 94

2

06'35"

(13'07")

06'31" (+00'34")

1009 / 2017

163 / 93

3

06'23"

(19'30")

06'22" (+00'25")

1001 / 3019

165 / 95

4

06'22"

(25'52")

06'19" (+00'22")

1005 / 4024

166 / 94

5

06'05"

(31'57")

06'04" (+00'07")

1000 / 5025

167 / 98

展開計圈分析

逆時針~陪跑...

9月累積里程 : 269.70 km

skechers GO train m 累積 : 1444.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

凌啟益, 簡俱璞和其他 4 人說推

·

一妹夫妻倆速度不一樣，事有蹊蹺！XD

2015-09-02 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'31"	00:13'03"
3	06'27"	00:19'30"
4	06'19"	00:25'49"
5	06'08"	00:31'57"
6	05'57"	00:37'54"
6.2	05'45"	00:38'58"

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