邱明德 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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21.1 km | 01:44:26 | 04:56/km

日期: 2015-09-02 18:00 - 地點: 國十下 - 天氣: 好 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 04'37" / 04'33" / 04'44" / 04'43" / 04'51" / 05'04" / 04'53" / 04'57" / 05'03" / 04'54" / 05'13" / 04'42" / 04'49" / 04'54" / 04'48" / 05'17" / 05'14" / 05'05" / 05'19" / 04'58" / 05'25" / 03'57" /

基礎訓練

9月累積里程 : 231.58 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王威舜, Maymay Su 和其他 19 人說推

·

大黃蜂高手…

2015-09-02 20:56 ·

吉哥水啦

2015-09-02 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'33"	00:09'10"
3	04'44"	00:13'54"
4	04'43"	00:18'37"
5	04'51"	00:23'28"
6	05'04"	00:28'32"
7	04'53"	00:33'25"
8	04'57"	00:38'22"
9	05'03"	00:43'25"
10	04'54"	00:48'19"
11	05'13"	00:53'32"
12	04'42"	00:58'14"
13	04'49"	01:03'03"
14	04'54"	01:07'57"
15	04'48"	01:12'45"
16	05'17"	01:18'02"
17	05'14"	01:23'16"
18	05'05"	01:28'21"
19	05'19"	01:33'40"
20	04'58"	01:38'38"
21	05'25"	01:44'03"
21.1	03'56"	01:44'31"

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