5.2 km | 00:30:35 | 05:53/km日期: 2022-07-19 06:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'33" / 05'29" / 05'39" / 05'35" / 05'43" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+01'48") | 139 / 5139 |
7 | | 11'05" (+05'37") | 53 / 5193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'29" | 00:12'02" |
3 | 05'39" | 00:17'41" |
4 | 05'35" | 00:23'16" |
5 | 05'43" | 00:28'59" |
5.2 | 08'20" | 00:30'36" |