4.6 km | 00:30:52 | 06:41/km日期: 2022-07-17 07:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 06'50" / 06'33" / 06'43" / 06'36" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'34") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'43" (+00'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'31" (+00'07") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'33" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'53" (+00'29") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'33" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'46" (+00'22") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'24" | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'55" (+00'31") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'10" | 113 / 4613 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'33" | 00:13'23" |
| 3 | 06'43" | 00:20'06" |
| 4 | 06'36" | 00:26'42" |
| 4.6 | 06'47" | 00:30'52" |
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