7.2 km | 00:49:15 | 06:50/km日期: 2022-07-17 13:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'38" / 07'11" / 08'46" / 06'55" / 06'45" / 07'03" / 06'24" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'07") | 202 / 7202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.30 km Nike Zoom FLY3 累積 :
1009.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'11" | 00:13'49" |
3 | 08'46" | 00:22'35" |
4 | 06'55" | 00:29'30" |
5 | 06'45" | 00:36'15" |
6 | 07'03" | 00:43'18" |
7 | 06'24" | 00:49'42" |
7.2 | 06'34" | 00:51'02" |