11.7 km | 01:08:08 | 05:48/km日期: 2022-07-19 05:23 - 總爬升: 109 m - 地點: 沒別營 - 天氣: 東方山頭一片金黃 - 平均心率: 144 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 12244 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'03" / 05'48" / 05'49" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 05'45" / 05'47" / 05'38" / 05'42" / 05'37" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 1000 | 179 / 91 |
| 2 | | 05'57" (+00'17") | 1001 / 2002 | 181 / 92 |
| 3 | | 05'56" (+00'16") | 1001 / 3003 | 181 / 92 |
| 4 | | 05'43" (+00'03") | 1002 / 4005 | 181 / 96 |
| 5 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 5006 | 180 / 96 |
| 6 | | 05'47" (+00'07") | 1001 / 6008 | 181 / 95 |
| 7 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 7009 | 179 / 95 |
| 8 | | 05'57" (+00'17") | 1002 / 8011 | 178 / 93 |
| 9 | | 05'40" | 1000 / 9011 | 179 / 98 |
| 10 | | 05'51" (+00'11") | 1001 / 10013 | 178 / 95 |
| 11 | | 05'51" (+00'11") | 1001 / 11015 | 177 / 96 |
| 12 | | 05'01" | 720 / 11735 | 176 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
474.80 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1618.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'48" | 00:11'51" |
| 3 | 05'49" | 00:17'40" |
| 4 | 05'37" | 00:23'17" |
| 5 | 05'40" | 00:28'57" |
| 6 | 05'40" | 00:34'37" |
| 7 | 05'45" | 00:40'22" |
| 8 | 05'47" | 00:46'09" |
| 9 | 05'38" | 00:51'47" |
| 10 | 05'42" | 00:57'29" |
| 11 | 05'37" | 01:03'06" |
| 11.7 | 06'50" | 01:08'08" |
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