7.0 km | 00:48:02 | 06:51/km日期: 2022-07-14 17:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 05'52" / 05'50" / 05'43" / 07'49" / 05'31" / 08'22" / 08'46" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+02'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+03'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'25" (+07'54") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'50" | 00:11'42" |
3 | 05'43" | 00:17'25" |
4 | 07'49" | 00:25'14" |
5 | 05'31" | 00:30'45" |
6 | 08'22" | 00:39'07" |
7 | 08'46" | 00:47'53" |
7.0 | 14'16" | 00:48'02" |