4.5 km | 00:45:30 | 10:06/km日期: 2022-07-16 20:56 - 平均心率: 126 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'19" / 08'50" / 13'36" / 12'15" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'16" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'14" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" (+02'44") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 08'50" | 00:18'09" |
| 3 | 13'36" | 00:31'45" |
| 4 | 12'15" | 00:44'00" |
| 4.5 | 13'05" | 00:50'32" |
留言 
