李雅琼 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

李雅琼新北市
ID 88907

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34.3 km | 02:48:42 | 12.2 km/h

日期: 2015-08-22 08:10 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

16.29 (-9.99)

998 / 998

2

03'53"

(07'34")

15.58 (-10.69)

1004 / 2002

3

07'53"

(15'27")

7.66 (-18.62)

1005 / 3008

4

15'03"

(30'30")

4.00 (-22.27)

1003 / 4012

5

05'35"

(36'05")

10.75 (-15.53)

999 / 5011

展開計圈分析

新北市

李雅琼

·

超級熱超級熱的啦(前面8k忘記開GPS）

8月累積里程 : 158.18 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	3.7 %
2	15.5	1.8 %
3	7.6	-3.0 %
4	4.0	-1.7 %
5	10.7	2.7 %
6	18.0	-1.3 %
7	14.4	4.2 %
8	19.0	-3.3 %
9	18.5	2.7 %
10	11.5	4.8 %
11	6.7	-4.2 %
12	8.5	-3.0 %
13	19.1	-1.5 %
14	14.7	3.5 %
15	15.3	-4.0 %
16	18.8	6.8 %
17	10.6	5.4 %
18	4.6	5.3 %
19	25.7	-5.5 %
20	11.8	-1.9 %
21	15.1	-1.5 %
22	21.2	-1.2 %
23	20.7	2.2 %
24	6.5	-3.4 %
25	13.1	1.5 %
26	12.6	-2.7 %
27	15.5	1.8 %
28	20.2	-1.4 %
29	20.2	2.3 %
30	11.7	1.6 %
31	25.2	-1.8 %
32	22.1	-2.3 %
33	20.3	3.2 %
34	21.4	-1.9 %
34.3	6.1	-3.0 %

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