7.0 km | 00:47:27 | 06:46/km日期: 2022-07-14 04:31 - 平均心率: 120 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'11" / 07'08" / 06'25" / 06'19" / 06'31" / 07'02" / 06'49" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+01'06") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'08" | 00:14'19" |
3 | 06'25" | 00:20'44" |
4 | 06'19" | 00:27'03" |
5 | 06'31" | 00:33'34" |
6 | 07'02" | 00:40'36" |
7 | 06'49" | 00:47'25" |
7.0 | 10'06" | 00:47'27" |