Chia 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chia 高雄
ID 98247

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4.0 km | 00:33:06 | 08:11/km

日期: 2015-07-01 18:00 - 地點: 熱帶園藝試驗所 - 天氣: 晴 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 84%

Pace: 08'14" / 07'58" / 08'28" / 08'15" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'09" (+00'11")

982 / 982

2

08'02"

(16'03")

07'58"

1006 / 1989

3

08'29"

(24'32")

08'27" (+00'29")

1002 / 2991

4

08'17"

(32'49")

08'15" (+00'17")

1002 / 3994

5

00'17"

(33'06")

05'40"

49 / 4044

7月累積里程 : 4.04 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'58"	00:16'12"
3	08'28"	00:24'40"
4	08'15"	00:32'55"
4.0	04'07"	00:33'06"

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