3.2 km | 00:23:05 | 07:06/km日期: 2022-07-12 18:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'01" / 04'59" / 04'37" / 48'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+06'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" (+05'22") | 246 / 3246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 04'59" | 00:16'00" |
| 3 | 04'37" | 00:20'37" |
| 3.2 | 48'46" | 00:32'39" |
Ting Linda 說推
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