3.9 km | 00:58:28 | 15:10/km日期: 2022-07-13 14:15 - 平均心率: 81 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 107'35" / 04'06" / 43'44" / 174'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'59" (+12'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'36" (+17'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'26" (+14'20") | 854 / 3854 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 328.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 107'35" | 01:47'35" |
| 2 | 04'06" | 01:51'41" |
| 3 | 43'44" | 02:35'25" |
| 3.9 | 174'16" | 05:04'22" |
ricky tseng 說推
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