3.0 km | 00:31:33 | 10:26/km日期: 2022-07-12 05:12 - 平均心率: 107 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'37" / 10'54" / 08'35" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'54" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'43" (+04'09") | 23 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.86 km 
母子鱷魚 y拖3代藍綠 累積 :
286.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 10'54" | 00:22'31" |
| 3 | 08'35" | 00:31'06" |
| 3.0 | 12'51" | 00:31'24" |
England Liu 說推
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