8.4 km | 02:55:38 | 20:56/km日期: 2022-07-10 07:57 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'52" / 22'54" / 34'41" / 23'37" / 24'11" / 26'21" / 19'34" / 10'19" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'52" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'53" (+12'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'41" (+24'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'37" (+13'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'11" (+14'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'20" (+16'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'34" (+09'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'09" | 385 / 8385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 22'54" | 00:33'46" |
| 3 | 34'41" | 01:08'27" |
| 4 | 23'37" | 01:32'04" |
| 5 | 24'11" | 01:56'15" |
| 6 | 26'21" | 02:22'36" |
| 7 | 19'34" | 02:42'10" |
| 8 | 10'19" | 02:52'29" |
| 8.4 | 09'27" | 02:56'08" |
展開計圈分析
留言 
