4.4 km | 01:08:34 | 15:32/km日期: 2022-07-10 19:57 - 平均心率: 90 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 16'39" / 15'09" / 14'42" / 14'06" / 19'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'39" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'09" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'42" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'11" (+05'05") | 414 / 4414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.43 km 母子鱷魚 第三代ㄚ拖 累積 :
457.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'39" | 00:16'39" |
2 | 15'09" | 00:31'48" |
3 | 14'42" | 00:46'30" |
4 | 14'06" | 01:00'36" |
4.4 | 19'12" | 01:08'34" |