7.4 km | 01:00:30 | 08:10/km日期: 2022-07-12 19:06 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'50" / 07'26" / 07'32" / 07'56" / 07'30" / 07'15" / 39'07" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'34" (+03'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'43" (+03'29") | 400 / 7400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 245.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'26" | 00:15'16" |
| 3 | 07'32" | 00:22'48" |
| 4 | 07'56" | 00:30'44" |
| 5 | 07'30" | 00:38'14" |
| 6 | 07'15" | 00:45'29" |
| 7 | 39'07" | 01:24'36" |
| 7.4 | 10'41" | 01:28'53" |
Ancel Chen 說推
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