8.8 km | 00:43:25 | 04:56/km日期: 2022-07-08 19:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'13" / 04'54" / 06'15" / 04'50" / 09'41" / 03'48" / 05'00" / 07'12" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'09") | 793 / 8793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'54" | 00:10'07" |
3 | 06'15" | 00:16'22" |
4 | 04'50" | 00:21'12" |
5 | 09'41" | 00:30'53" |
6 | 03'48" | 00:34'41" |
7 | 05'00" | 00:39'41" |
8 | 07'12" | 00:46'53" |
8.8 | 04'56" | 00:50'48" |