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 |  20.9 km | 02:51:15 | 08:11/km日期: 2015-08-30 06:39 - 總爬升: 538 m - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% Pace: 07'51" / 07'43" / 08'44" / 08'29" / 09'03" / 08'26" / 08'25" / 09'23" / 13'05" / 09'03" / 17'44" / 05'58" / 06'29" / 06'17" / 06'15" / 05'44" / 05'34" / 05'34" / 05'22" / 05'32" / 12'12" /
 台北市風哥  ·  留言 Day 12感謝Jack今天帶我跑到傳說中的風櫃嘴，已經有2個月沒有練超過12km了，這次終於在比賽前一週抱一次佛腳，練習一下LSD，我第一次跑這條路線，哇！假日的風櫃嘴好熱鬧啊！一路遇到不少喊的出名字和喊不出名字的朋友，今天的天氣超適合跑步的，細雨伴隨下沒有感覺太熱，20km收工股四頭肌微熱的感覺真好沒有太累，跑完開始進入休息準備期將將好。 8月累積里程 : 121.40 km TCX 上傳 | 9 years ago
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