黃璽名 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃璽名台中
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5.0 km | 00:22:34 | 04:29/km

日期: 2022-07-10 06:06 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'13" / 04'19" / 04'31" / 04'49" / 04'26" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'10"

1010 / 1010

2

04'19"

(08'32")

04'19" (+00'09")

996 / 2007

3

04'36"

(13'08")

04'32" (+00'22")

1013 / 3020

4

04'49"

(17'57")

04'47" (+00'37")

1004 / 4024

5

04'25"

(22'22")

04'23" (+00'13")

1004 / 5029

6

00'04"

(22'26")

03'45"

17 / 5047

7月累積里程 : 62.89 km

迪卡儂一般累積 : 340.6 km

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黃璽名說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'19"	00:08'32"
3	04'31"	00:13'03"
4	04'49"	00:17'52"
5	04'26"	00:22'18"
5.0	02'49"	00:22'26"

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