3.0 km | 00:19:47 | 06:34/km日期: 2022-07-11 05:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'43" / 06'39" / 06'28" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 06'39" | 00:16'22" |
| 3 | 06'28" | 00:22'50" |
| 3.0 | 06'40" | 00:22'55" |
ricky tseng 說推
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