11.5 km | 01:35:00 | 08:15/km日期: 2022-07-10 04:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'02" / 07'48" / 07'46" / 07'43" / 07'56" / 26'24" / 07'31" / 09'08" / 06'32" / 10'49" / 06'23" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'33" (+04'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'08" (+02'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'48" (+04'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'32" (+03'09") | 505 / 11505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'48" | 00:15'50" |
| 3 | 07'46" | 00:23'36" |
| 4 | 07'43" | 00:31'19" |
| 5 | 07'56" | 00:39'15" |
| 6 | 26'24" | 01:05'39" |
| 7 | 07'31" | 01:13'10" |
| 8 | 09'08" | 01:22'18" |
| 9 | 06'32" | 01:28'50" |
| 10 | 10'49" | 01:39'39" |
| 11 | 06'23" | 01:46'02" |
| 11.5 | 09'33" | 01:50'52" |
展開計圈分析
留言 
