陳俊良 2022/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 599411

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3.0 km | 00:27:11 | 08:56/km

日期: 2022-07-08 19:40 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'51" / 08'07" / 08'14" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'46" (+01'40")

997 / 997

2

08'06"

(17'51")

08'06"

998 / 1995

3

08'21"

(26'12")

08'15" (+00'09")

1011 / 3007

4

00'22"

(26'34")

12'13" (+04'07")

29 / 3037

7月累積里程 : 71.95 km

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金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	08'07"	00:17'58"
3	08'14"	00:26'12"
3.0	09'52"	00:26'34"

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