愛跑步的女孩🐻熊哥 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑步的女孩🐻熊哥澎湖
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愛跑步的女孩🐻熊哥

4.3 km | 00:31:35 | 07:21/km

日期: 2022-07-02 08:19 - 地點: 澎湖試跑路線new - 天氣: 陰（悶） - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'06" / 06'44" / 05'59" / 09'53" / 09'56" /

基本訓練
--
6點多出門參加小小淨灘活動
回家時發現太陽公公🌞被烏雲吃掉
還帶點涼風，應該蠻舒服
殊不知回到上班地點開始運動時
都是陪跑生活居多
再加上試跑路線上下坡不少
比上班地點難跑
所以只跑這短短的距離
看來假日的練習路線
要再稍微斟酌一下
或是找出最舒服的跑法

不錯了，有延續每日至少半小時的運動量

7月累積里程 : 21.09 km

SKECHERS GORUN PULSE 粉白 128101TPPK 累積 : 1271.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Apo, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·

Apo 加油~加油~^^^

2022-07-02 10:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'44"	00:12'50"
3	05'59"	00:18'49"
4	09'53"	00:28'42"
4.3	10'06"	00:31'35"

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