Li Ting Wu 2022/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Li Ting Wu 基隆
ID 690190

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4.0 km | 00:34:25 | 08:41/km

日期: 2022-07-09 22:44 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'13" / 10'24" / 05'14" / 08'17" / 00'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

09'05" (+02'45")

980 / 980

2

10'22"

(19'17")

10'20" (+04'00")

1002 / 1982

3

11'15"

(30'32")

06'20"

1775 / 3757

4

03'27"

(33'59")

09'59" (+03'39")

345 / 4103

7月累積里程 : 67.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	10'24"	00:19'37"
3	05'14"	00:24'51"
4	08'17"	00:33'08"
4.0	-22'-27"	00:33'59"

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