5.7 km | 02:43:38 | 28:35/km日期: 2022-07-09 12:41 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 26'54" / 23'07" / 44'32" / 27'28" / 26'37" / 20'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'56" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 44'31" (+21'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'28" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'36" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'44" | 722 / 5722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 219.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'54" | 00:26'54" |
2 | 23'07" | 00:50'01" |
3 | 44'32" | 01:34'33" |
4 | 27'28" | 02:02'01" |
5 | 26'37" | 02:28'38" |
5.7 | 20'43" | 02:43'36" |