Alex Hsu 2022/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Hsu 基隆
ID 532962

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1.3 km | 00:42:37 | 32:56/km

日期: 2022-07-07 15:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 34'45" / 26'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'35"

(42'35")

32'58"

1291 / 1291

2

00'02"

(42'37")

15'28"

2 / 1293

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 42.25 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'45"	00:34'45"
1.3	26'48"	00:42'37"

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