王輝哥 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

王輝哥台南
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6.5 km | 01:02:26 | 09:37/km

日期: 2015-08-22 07:55 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 08'56" / 09'23" / 10'02" / 07'54" / 08'24" / 10'19" / 15'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'53" (+01'04")

988 / 988

2

09'26"

(18'13")

09'22" (+01'33")

1006 / 1994

3

10'08"

(28'21")

10'03" (+02'14")

1007 / 3001

4

07'48"

(36'09")

07'49"

996 / 3997

5

08'30"

(44'39")

08'22" (+00'33")

1014 / 5012

展開計圈分析

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補昨晚被洗掉跟今天的，感恩興，悅齊陪跑，回程還是爆了，基本功還要加強。

8月累積里程 : 93.15 km

亞瑟士型號累積 : 1072.7 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

, 許崑柱和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	09'23"	00:18'19"
3	10'02"	00:28'21"
4	07'54"	00:36'15"
5	08'24"	00:44'39"
6	10'19"	00:54'58"
6.5	15'20"	01:02'26"

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成績 : 01:07:05

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