3.0 km | 00:24:14 | 08:01/km日期: 2022-07-10 09:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'36" / 08'29" / 08'08" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'37" | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 08'29" | 00:16'05" |
| 3 | 08'08" | 00:24'13" |
| 3.0 | 03'46" | 00:24'17" |
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