richardyu 2022/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

richardyu 基隆
ID 334392

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2.9 km | 00:34:43 | 12:03/km

日期: 2022-07-07 21:18 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'33" / 12'30" / 11'43" / 00'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

09'37"

1191 / 1191

2

12'36"

(24'04")

12'36" (+02'59")

999 / 2190

3

10'29"

(34'33")

12'00" (+02'23")

873 / 3063

7月累積里程 : 25.39 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	12'30"	00:22'03"
3	11'43"	00:33'46"
3.0	-16'-24"	00:34'33"

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