4.8 km | 01:48:35 | 22:46/km日期: 2022-07-09 05:43 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 20'03" / 24'31" / 25'58" / 22'15" / 20'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'31" (+04'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'58" (+05'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'15" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'27" (+00'20") | 768 / 4768 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'03" | 00:20'03" |
| 2 | 24'31" | 00:44'34" |
| 3 | 25'58" | 01:10'32" |
| 4 | 22'15" | 01:32'47" |
| 4.8 | 20'27" | 01:48'31" |
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