10.0 km | 00:57:27 | 05:43/km日期: 2022-07-09 18:54 - 平均心率: 164 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 05'54" / 05'42" / 05'48" / 05'34" / 08'00" / 17'45" / 05'54" / 05'38" / 05'47" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'40" | 37 / 10037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'54" | 00:11'46" |
3 | 05'42" | 00:17'28" |
4 | 05'48" | 00:23'16" |
5 | 05'34" | 00:28'50" |
6 | 08'00" | 00:36'50" |
7 | 17'45" | 00:54'35" |
8 | 05'54" | 01:00'29" |
9 | 05'38" | 01:06'07" |
10 | 05'47" | 01:11'54" |
10.0 | 04'56" | 01:12'05" |