Li Ly B 2015/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Li Ly B 台南
ID 228350

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4.1 km | 00:34:37 | 08:31/km

日期: 2015-08-27 05:32 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'57" / 07'56" / 07'35" / 10'20" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'55" (+00'14")

1003 / 1003

2

07'49"

(15'46")

07'50" (+00'09")

996 / 1999

3

07'42"

(23'28")

07'41"

1001 / 3000

4

10'34"

(34'02")

10'24" (+02'43")

1014 / 4015

5

00'35"

(34'37")

12'39" (+04'58")

46 / 4061

w2d2,4k..右外膝蓋痛

8月累積里程 : 63.87 km

S 天空藍累積 : 337.5 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 9 years ago

台南德哥, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'56"	00:15'53"
3	07'35"	00:23'28"
4	10'20"	00:33'48"
4.1	13'19"	00:34'37"

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