12.0 km | 00:59:02 | 04:54/km日期: 2022-07-07 05:32 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'28" / 05'38" / 05'27" / 05'17" / 05'20" / 03'34" / 03'32" / 01'47" / 05'04" / 05'31" / 06'11" / 05'09" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+04'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+03'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+03'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+03'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'46" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'31" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+03'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+03'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+04'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" (+03'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'59" (+03'12") | 18 / 12018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 88.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'38" | 00:12'06" |
| 3 | 05'27" | 00:17'33" |
| 4 | 05'17" | 00:22'50" |
| 5 | 05'20" | 00:28'10" |
| 6 | 03'34" | 00:31'44" |
| 7 | 03'32" | 00:35'16" |
| 8 | 01'47" | 00:37'03" |
| 9 | 05'04" | 00:42'07" |
| 10 | 05'31" | 00:47'38" |
| 11 | 06'11" | 00:53'49" |
| 12 | 05'09" | 00:58'58" |
| 12.0 | 05'33" | 00:59'04" |
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