鄭文聘 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文聘高雄
ID 199034

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5.8 km | 01:36:27 | 16:46/km

日期: 2022-07-02 06:18 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 19'57" / 14'43" / 15'05" / 15'29" / 19'09" / 14'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'57"

(19'57")

19'50" (+05'13")

1005 / 1005

2

14'43"

(34'40")

14'37"

1005 / 2011

3

15'27"

(50'07")

15'20" (+00'43")

1007 / 3018

4

15'40"

(01:05'47")

15'12" (+00'35")

1030 / 4048

5

19'13"

(01:25'00")

19'08" (+04'31")

1004 / 5052

6

10'26"

(01:35'26")

14'00"

744 / 5797

7月累積里程 : 21.05 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'57"	00:19'57"
2	14'43"	00:34'40"
3	15'05"	00:49'45"
4	15'29"	01:05'14"
5	19'09"	01:24'23"
5.8	13'51"	01:35'26"

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