6.2 km | 00:31:12 | 05:03/km日期: 2022-07-08 09:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'24" / 04'15" / 04'09" / 04'09" / 04'09" / 06'41" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+03'35") | 650 / 650 |
2 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 1650 |
3 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 2650 |
4 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 3650 |
5 | | 04'10" (+00'04") | 610 / 4261 |
6 | | 04'06" | 1000 / 5261 |
7 | | 04'06" | 215 / 5476 |
8 | | 09'05" (+04'59") | 549 / 6026 |
9 | | 07'54" (+03'48") | 153 / 6179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 04'15" | 00:10'39" |
3 | 04'09" | 00:14'48" |
4 | 04'09" | 00:18'57" |
5 | 04'09" | 00:23'06" |
6 | 06'41" | 00:29'47" |
6.2 | 08'15" | 00:31'16" |