5.0 km | 00:50:00 | 09:56/km日期: 2022-07-05 20:33 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'44" / 08'39" / 09'25" / 09'32" / 10'39" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+04'03") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
87.74 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1531.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 08'39" | 00:19'23" |
3 | 09'25" | 00:28'48" |
4 | 09'32" | 00:38'20" |
5 | 10'39" | 00:48'59" |
5.0 | 13'02" | 00:49'19" |