7.1 km | 00:56:18 | 07:57/km日期: 2022-07-07 19:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'30" / 08'31" / 08'26" / 05'50" / 08'36" / 08'44" / 08'05" / 23'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'27") | 982 / 1982 |
3 | | 05'53" (+00'35") | 390 / 2373 |
4 | | 06'03" (+00'45") | 387 / 2760 |
5 | | 22'06" (+16'48") | 159 / 2919 |
6 | | 05'18" | 406 / 3326 |
7 | | 05'59" (+00'41") | 391 / 3717 |
8 | | 05'56" (+00'38") | 401 / 4118 |
9 | | 24'23" (+19'05") | 144 / 4263 |
10 | | 05'43" (+00'25") | 392 / 4656 |
11 | | 06'10" (+00'52") | 393 / 5049 |
12 | | 05'57" (+00'39") | 393 / 5442 |
13 | | 31'03" (+25'45") | 113 / 5555 |
14 | | 05'49" (+00'31") | 387 / 5942 |
15 | | 05'58" (+00'40") | 401 / 6344 |
16 | | 05'55" (+00'37") | 389 / 6734 |
17 | | 16'11" (+10'53") | 345 / 7080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'30" | 00:14'30" |
2 | 08'31" | 00:23'01" |
3 | 08'26" | 00:31'27" |
4 | 05'50" | 00:37'17" |
5 | 08'36" | 00:45'53" |
6 | 08'44" | 00:54'37" |
7 | 08'05" | 01:02'42" |
7.1 | 23'03" | 01:04'33" |