5.6 km | 00:37:22 | 06:38/km日期: 2022-07-04 20:08 - 平均心率: 171 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'45" / 06'49" / 07'03" / 07'19" / 08'25" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" | 179 / 1179 |
3 | | 35'42" (+31'04") | 69 / 1248 |
4 | | 04'38" | 1000 / 2248 |
5 | | 04'40" (+00'02") | 194 / 2442 |
6 | | 23'49" (+19'11") | 125 / 2568 |
7 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 3568 |
8 | | 04'52" (+00'14") | 180 / 3748 |
9 | | 21'21" (+16'43") | 143 / 3892 |
10 | | 04'47" (+00'09") | 787 / 4680 |
11 | | 30'26" (+25'48") | 140 / 4820 |
12 | | 04'43" (+00'05") | 797 / 5617 |
13 | | 09'12" (+04'34") | 13 / 5631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 06'49" | 00:11'34" |
3 | 07'03" | 00:18'37" |
4 | 07'19" | 00:25'56" |
5 | 08'25" | 00:34'21" |
5.6 | 04'53" | 00:37'26" |