4.3 km | 00:30:50 | 07:13/km日期: 2022-07-06 17:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'13" / 06'58" / 07'16" / 05'31" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" (+04'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'11" (+01'54") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'05" (+01'48") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'55" (+01'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'09" (+01'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'21" (+02'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'01" (+01'44") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'00" (+01'43") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'17" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'18" (+00'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'55" (+04'38") | 272 / 4272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'58" | 00:14'11" |
| 3 | 07'16" | 00:21'27" |
| 4 | 05'31" | 00:26'58" |
| 4.3 | 09'55" | 00:29'40" |
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