4.9 km | 00:48:50 | 09:52/km日期: 2022-07-01 18:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'17" / 07'35" / 09'15" / 12'39" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'25") | 640 / 1640 |
3 | | 07'17" (+00'02") | 402 / 2043 |
4 | | 08'41" (+01'26") | 346 / 2389 |
5 | | 08'57" (+01'42") | 350 / 2740 |
6 | | 10'27" (+03'12") | 368 / 3109 |
7 | | 12'15" (+05'00") | 330 / 3440 |
8 | | 12'49" (+05'34") | 344 / 3784 |
9 | | 11'42" (+04'27") | 375 / 4159 |
10 | | 13'35" (+06'20") | 406 / 4566 |
11 | | 13'57" (+06'42") | 379 / 4946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'35" | 00:14'52" |
3 | 09'15" | 00:24'07" |
4 | 12'39" | 00:36'46" |
4.9 | 12'45" | 00:48'51" |