3.8 km | 01:06:46 | 17:44/km日期: 2022-07-05 21:57 - 平均心率: 123 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'12" / 25'34" / 17'46" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'10" (+08'54") | 193 / 1193 |
3 | | 01:58'34" (+49'18") | 41 / 1235 |
4 | | 10'14" (+00'58") | 294 / 1529 |
5 | | 02:00'11" (+50'55") | 44 / 1573 |
6 | | 10'22" (+01'06") | 289 / 1863 |
7 | | 01:35'38" (+26'22") | 53 / 1916 |
8 | | 10'42" (+01'26") | 281 / 2197 |
9 | | 01:58'52" (+49'36") | 35 / 2233 |
10 | | 09'41" (+00'25") | 464 / 2698 |
11 | | 01:54'48" (+45'32") | 39 / 2737 |
12 | | 09'16" | 485 / 3223 |
13 | | 01:32'53" (+23'37") | 54 / 3277 |
14 | | 09'16" | 485 / 3763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 25'34" | 00:36'46" |
3 | 17'46" | 00:54'32" |
3.8 | 15'34" | 01:06'25" |