5.0 km | 00:24:24 | 04:51/km日期: 2022-07-05 05:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'42" / 05'12" / 04'54" / 04'30" / 03'58" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'57" | 31 / 5031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.73 km 
Y拖 Y 累積 :
628.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'12" | 00:10'54" |
| 3 | 04'54" | 00:15'48" |
| 4 | 04'30" | 00:20'18" |
| 5 | 03'58" | 00:24'16" |
| 5.0 | 03'44" | 00:24'23" |
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