7.0 km | 00:32:46 | 04:42/km日期: 2022-07-05 20:25 - 平均心率: 173 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'15" / 04'27" / 05'02" / 05'04" / 05'13" / 04'37" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" | 415 / 415 |
2 | | 03'43" (+00'07") | 409 / 825 |
3 | | 06'51" (+03'15") | 408 / 1233 |
4 | | 03'46" (+00'10") | 406 / 1640 |
5 | | 03'40" (+00'04") | 408 / 2048 |
6 | | 06'43" (+03'07") | 417 / 2466 |
7 | | 03'45" (+00'09") | 407 / 2873 |
8 | | 03'39" (+00'03") | 417 / 3290 |
9 | | 07'15" (+03'39") | 406 / 3696 |
10 | | 03'41" (+00'05") | 411 / 4108 |
11 | | 03'41" (+00'05") | 413 / 4521 |
12 | | 07'20" (+03'44") | 406 / 4928 |
13 | | 03'48" (+00'12") | 404 / 5332 |
14 | | 03'41" (+00'05") | 409 / 5742 |
15 | | 07'20" (+03'44") | 406 / 6149 |
16 | | 03'45" (+00'09") | 403 / 6552 |
17 | | 03'37" (+00'01") | 418 / 6971 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 229.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'27" | 00:08'42" |
3 | 05'02" | 00:13'44" |
4 | 05'04" | 00:18'48" |
5 | 05'13" | 00:24'01" |
6 | 04'37" | 00:28'38" |
7.0 | 04'15" | 00:32'46" |