5.1 km | 00:26:40 | 05:14/km日期: 2022-07-05 05:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'44" / 05'49" / 04'48" / 05'42" / 05'11" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'05") | 426 / 426 |
2 | | 08'27" (+04'51") | 218 / 644 |
3 | | 03'45" (+00'09") | 417 / 1062 |
4 | | 08'30" (+04'54") | 215 / 1277 |
5 | | 03'41" (+00'05") | 417 / 1694 |
6 | | 08'24" (+04'48") | 219 / 1914 |
7 | | 03'44" (+00'08") | 417 / 2331 |
8 | | 08'44" (+05'08") | 218 / 2550 |
9 | | 03'36" | 429 / 2979 |
10 | | 08'19" (+04'43") | 222 / 3201 |
11 | | 03'41" (+00'05") | 418 / 3619 |
12 | | 08'24" (+04'48") | 222 / 3841 |
13 | | 03'41" (+00'05") | 416 / 4258 |
14 | | 08'28" (+04'52") | 217 / 4475 |
15 | | 03'43" (+00'07") | 415 / 4890 |
16 | | 06'40" (+03'04") | 187 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
361.91 km adidas Boston 9_2 累積 :
915.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'49" | 00:10'33" |
3 | 04'48" | 00:15'21" |
4 | 05'42" | 00:21'03" |
5 | 05'11" | 00:26'14" |
5.1 | 05'33" | 00:26'40" |