5.0 km | 00:30:35 | 06:06/km日期: 2022-06-28 20:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'39" / 10'04" / 06'05" / 06'01" / 05'52" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'25") | 401 / 401 |
2 | | 06'19" (+00'28") | 413 / 815 |
3 | | 05'59" (+00'08") | 423 / 1238 |
4 | | 05'59" (+00'08") | 410 / 1649 |
5 | | 05'56" (+00'05") | 396 / 2045 |
6 | | 06'07" (+00'16") | 416 / 2462 |
7 | | 06'04" (+00'13") | 410 / 2872 |
8 | | 06'04" (+00'13") | 402 / 3275 |
9 | | 05'52" (+00'01") | 414 / 3690 |
10 | | 05'55" (+00'04") | 402 / 4093 |
11 | | 05'55" (+00'04") | 408 / 4501 |
12 | | 05'51" | 408 / 4909 |
13 | | 05'41" | 100 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 67.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 10'04" | 00:16'43" |
3 | 06'05" | 00:22'48" |
4 | 06'01" | 00:28'49" |
5 | 05'52" | 00:34'41" |
5.0 | 01'41" | 00:34'42" |