Tom Liu 2022/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tom Liu 新北市
ID 650273

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5.8 km | 00:45:00 | 07:48/km

日期: 2022-06-30 20:53 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'17" / 07'20" / 07'30" / 07'21" / 07'42" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'10"

995 / 995

2

07'20"

(14'29")

07'19" (+00'09")

1000 / 1996

3

07'38"

(22'07")

07'34" (+00'24")

1007 / 3003

4

07'21"

(29'28")

07'21" (+00'11")

999 / 4003

5

07'42"

(37'10")

07'36" (+00'26")

1011 / 5014

6

07'07"

(44'17")

09'27" (+02'17")

753 / 5767

6月累積里程 : 110.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'20"	00:14'37"
3	07'30"	00:22'07"
4	07'21"	00:29'28"
5	07'42"	00:37'10"
5.8	09'16"	00:44'17"

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