4.2 km | 00:23:50 | 05:42/km日期: 2022-07-03 20:08 - 總爬升: 201 m - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 悶 - 平均心率: 148 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 06'41" / 05'12" / 05'45" / 06'00" / 01'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'20" | 171 / 4171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.84 km 
ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
813.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'12" | 00:11'53" |
| 3 | 05'45" | 00:17'38" |
| 4 | 06'00" | 00:23'38" |
| 4.2 | 01'21" | 00:23'52" |
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