6.1 km | 00:28:35 | 04:39/km日期: 2022-07-01 20:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'39" / 04'41" / 04'25" / 04'19" / 04'21" / 04'55" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'20") | 399 / 399 |
2 | | 04'41" (+00'26") | 404 / 803 |
3 | | 04'41" (+00'26") | 405 / 1209 |
4 | | 04'40" (+00'25") | 403 / 1613 |
5 | | 04'41" (+00'26") | 400 / 2013 |
6 | | 04'21" (+00'06") | 404 / 2418 |
7 | | 04'25" (+00'10") | 402 / 2821 |
8 | | 04'18" (+00'03") | 408 / 3229 |
9 | | 04'20" (+00'05") | 407 / 3637 |
10 | | 04'23" (+00'08") | 405 / 4043 |
11 | | 04'17" (+00'02") | 407 / 4451 |
12 | | 04'15" | 408 / 4859 |
13 | | 04'46" (+00'31") | 409 / 5269 |
14 | | 04'48" (+00'33") | 404 / 5673 |
15 | | 05'01" (+00'46") | 407 / 6081 |
16 | | 13'33" (+09'18") | 65 / 6146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 229.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'41" | 00:09'20" |
3 | 04'25" | 00:13'45" |
4 | 04'19" | 00:18'04" |
5 | 04'21" | 00:22'25" |
6 | 04'55" | 00:27'20" |
6.1 | 08'30" | 00:28'35" |