mark 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

mark 香港
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5.0 km | 00:35:05 | 07:00/km

日期: 2015-08-22 09:14 - 卡路里: 2318 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 11'15" / 06'51" / 06'58" / 06'43" / 07'16" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'27")

06'50" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'51"

(21'18")

06'51" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'43"

(28'02")

06'43"

1000 / 4000

5

07'00"

(35'02")

07'00" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'02"

(35'05")

07'04" (+00'21")

6 / 5006

8月累積里程 : 60.28 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 397.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Joe Lam, Tracychan 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	06'51"	00:18'06"
3	06'58"	00:25'04"
4	06'43"	00:31'47"
5	07'16"	00:39'03"
5.0	07'36"	00:39'06"

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